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Miss Tasty

Vegan Kochbuch

by Miss Tasty (Author)

Vegan Kochbuch

Die besten veganen Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!

Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.

Die Einführung in das vegane Leben

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 Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.

Der in vier Wochen sorgenlos Plan

Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest.

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HIDETESTREADER

Seintenanzahl

144 Seiten

Sprache

Deutsch

Veröffentlichung

21.05.2018

Abmessung

12,7 x 0,84 x 20,32 cm

ISBN

978-1982957476

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146 Seiten

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Deutsch

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20.05.2018

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Jan Schröder Ich ernähre mich bereits seit geraumer Zeit Vegan und war auf der Suche nach ein wenig Anregung in der Küche, als ich dieses Buch gefunden habe. Die Rezepte die ich bereits ausprobieren konnte sind alle sehr lecker und simpel zuzubereiten. Das Buch eignet sich auch super für Einsteiger in den Veganismus, da es eine sehr umfangreiche Einführung in das vegane leben bietet. Nun das war für mich nicht so wichtig, da ich mich damit bereits auskenne, aber ich habe einmal drüber gelesen und alles was dort stand hat Hand und Fuß! Fazit: Für alle, ob Einsteiger oder erfahrener Veganer, alles dabei! 5
23 August 2018 Die Vegane Küche liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür - zumindest für eine Weile- auf tierische Produkte zu verzichten und sich vegan zu ernähren. Obwohl viele vegane Lebensmittel schon fest in unserem Lebensmittelhaushalt integriert sind, wie beispielsweise Soja oder Mandelmilch, auf Grund von Allergien, hat es bis jetzt immer noch ein wenig an innovativen Gerichten gefehlt, die man versuchsweise für eine leckere Mahlzeit ausprobieren könnte. Hier für ist das Vegane Kochbuch super geeignet. Man findet hier viele interessante und leicht erlernbare Rezepte, angefangen von Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendmahlzeit bis hin zu super tollen Party Snacks. Meine Kinder halten normalerweise nicht viel von veganer Kost, aber mit einigen dieser Rezepte konnte ich sogar sie davon überzeugen dass vegane Küche durchaus lecker schmeckt. 🙂 Ein gutes Rezeptbuch für alle die Vegane Küche einmal ausprobieren möchten. 5
31 May 2018 Ich lebe schon seit einigen Wochen vegan und es fällt mir oft sehr schwer, das einzuhalten. Deswegen habe ich nach einem Buch gesucht, wo sehr gute und leckere Rezepte stehen, um mein veganes Leben ohne Probleme weiterzuleben und bin auf dieses Buch gestoßen und bin sehr überzeugt! Geile Rezpte, die einfach zum nachmachen sind! Super, weiter so. 5
9 April 2019 In diesem aufklärenden E-Book bekommst Du Antworten und Tipps auf viele Fragen. Eine vegane Ernährung bietet viele Vorteile und kann auch das eigene Gewissen ein ganzes Stück erleichtern. Nicht nur der Verzicht auf tierische Produkte, sondern auch die unmittelbare Kommunikation und das gesellschaftliche Engagement, um dazu beizutragen, dass die gegenwärtige Produktion und Konsum von tierischen Produkten abgebaut wird. Dir wird geholfen, dass Du entspannt und ohne große Anstrengungen auf die vegane Ernährung umstellen kannst. Fange deshalb direkt an und lassen Dich von den vielen Vorteilen der veganen Ernährung begeistern. Du bekommst für den Einstieg einen 4-wöchigen Ernährungsplan an die Hand. Außerdem stellt Dir der Autor 99 leckere, leichte und abwechslungsreiche Rezepte vor, damit Du direkt durchstarten kannst. 4
28 May 2018 Eigentlich sollten alle Leute vegan leben, dann würden nicht nur die Menschen alle gesünder werden , sondern auch die fettleibigkeit mancher Mitmenschen zurück gehen was wiederum die Fleischindustrie und was so dazu gehört einen Niedergang erfahren würde. Denn die Ressourcen der Welt gehen irgendwann zu Neige. Das Buch habe ich mir allerdings wegen der neuen schmackhaften Rezepte ausgewählt die einfach mal wieder erfrischend sind und vor allem sehr lecker. 5
25 May 2018 Als ich mich letzte Woche mit meiner Schwägerin unterhielt sagte sie mir, dass man keine vegane Party machen könnte. Warum? Zu eintönig und man kann da wenig kreativ sein. Das hat es mir zu Aufgabe gemacht, mir dieses Kochbuch zu kaufen. Und sieh da, ich bin wirklich sehr überrascht! Ich bin selbst kein Veganer, war aber immer aufgeschlossen dem gegenüber. Hier wird gut erklärt was Vegan eigentlich ist und wie man das gut einbringen kann. Die Rezepte sind interessant und habe wirklich nicht gedacht, was man da alles machen kann! Da wirds nicht so schnell langweilig. 5
2 June 2018 Der Veganismus gewinnt mittlerweile immer mehr an Aufmerksamkeit & Beliebtheit, denn man signalisiert immer zunehmender, dass tierische Produkte nicht unbedingt für den menschlichen Verzehr optimal sind. Ich finde diese vielen Rezepte extrem gut als Anregung, insbesondere für Anfänger den Einstieg in die vegane Ernährung gut zu überstehen. Es hat definitiv seine Vorteile vegan zu Leben, schon alleine weil man seinen Körper nicht so stark übersäuert, wie das bei einer 'normalen' Ernährung der Fall wäre. Des Weiteren ist es aufgrund der tollen, leckeren & gesunden Rezepten ein perfekter Umstieg auf eine vegane Lebensweise 5
26 May 2018 Ich bin kein vollblut Veganer, finde es aber immer mal wieder eine ganz interessante Ernährung. Da ich aber doch irhebdiwe immer die selben 2 bis 3 Rezepte gekocht habe war ich auf der Suche nach einem Kochbuch, dass mir ein wenig mehr Abwechslung bietet. Dafür bin ich bei diesem genau auf das richtige gestoßen! Die 100 Rezepte sind abwechslungsreich, schmackhaft und reichen von "aufwändig" bis "mal eben schnell". 4
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Die besten veganen Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!

Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.

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 Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.

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Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest.

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Sprache

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Veröffentlichung

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ISBN

978-1982957476

Print length

146 Seiten

Language

Deutsch

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20.05.2018

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Jan Schröder Ich ernähre mich bereits seit geraumer Zeit Vegan und war auf der Suche nach ein wenig Anregung in der Küche, als ich dieses Buch gefunden habe. Die Rezepte die ich bereits ausprobieren konnte sind alle sehr lecker und simpel zuzubereiten. Das Buch eignet sich auch super für Einsteiger in den Veganismus, da es eine sehr umfangreiche Einführung in das vegane leben bietet. Nun das war für mich nicht so wichtig, da ich mich damit bereits auskenne, aber ich habe einmal drüber gelesen und alles was dort stand hat Hand und Fuß! Fazit: Für alle, ob Einsteiger oder erfahrener Veganer, alles dabei! 5
23 August 2018 Die Vegane Küche liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür - zumindest für eine Weile- auf tierische Produkte zu verzichten und sich vegan zu ernähren. Obwohl viele vegane Lebensmittel schon fest in unserem Lebensmittelhaushalt integriert sind, wie beispielsweise Soja oder Mandelmilch, auf Grund von Allergien, hat es bis jetzt immer noch ein wenig an innovativen Gerichten gefehlt, die man versuchsweise für eine leckere Mahlzeit ausprobieren könnte. Hier für ist das Vegane Kochbuch super geeignet. Man findet hier viele interessante und leicht erlernbare Rezepte, angefangen von Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendmahlzeit bis hin zu super tollen Party Snacks. Meine Kinder halten normalerweise nicht viel von veganer Kost, aber mit einigen dieser Rezepte konnte ich sogar sie davon überzeugen dass vegane Küche durchaus lecker schmeckt. 🙂 Ein gutes Rezeptbuch für alle die Vegane Küche einmal ausprobieren möchten. 5
31 May 2018 Ich lebe schon seit einigen Wochen vegan und es fällt mir oft sehr schwer, das einzuhalten. Deswegen habe ich nach einem Buch gesucht, wo sehr gute und leckere Rezepte stehen, um mein veganes Leben ohne Probleme weiterzuleben und bin auf dieses Buch gestoßen und bin sehr überzeugt! Geile Rezpte, die einfach zum nachmachen sind! Super, weiter so. 5
9 April 2019 In diesem aufklärenden E-Book bekommst Du Antworten und Tipps auf viele Fragen. Eine vegane Ernährung bietet viele Vorteile und kann auch das eigene Gewissen ein ganzes Stück erleichtern. Nicht nur der Verzicht auf tierische Produkte, sondern auch die unmittelbare Kommunikation und das gesellschaftliche Engagement, um dazu beizutragen, dass die gegenwärtige Produktion und Konsum von tierischen Produkten abgebaut wird. Dir wird geholfen, dass Du entspannt und ohne große Anstrengungen auf die vegane Ernährung umstellen kannst. Fange deshalb direkt an und lassen Dich von den vielen Vorteilen der veganen Ernährung begeistern. Du bekommst für den Einstieg einen 4-wöchigen Ernährungsplan an die Hand. Außerdem stellt Dir der Autor 99 leckere, leichte und abwechslungsreiche Rezepte vor, damit Du direkt durchstarten kannst. 4
28 May 2018 Eigentlich sollten alle Leute vegan leben, dann würden nicht nur die Menschen alle gesünder werden , sondern auch die fettleibigkeit mancher Mitmenschen zurück gehen was wiederum die Fleischindustrie und was so dazu gehört einen Niedergang erfahren würde. Denn die Ressourcen der Welt gehen irgendwann zu Neige. Das Buch habe ich mir allerdings wegen der neuen schmackhaften Rezepte ausgewählt die einfach mal wieder erfrischend sind und vor allem sehr lecker. 5
25 May 2018 Als ich mich letzte Woche mit meiner Schwägerin unterhielt sagte sie mir, dass man keine vegane Party machen könnte. Warum? Zu eintönig und man kann da wenig kreativ sein. Das hat es mir zu Aufgabe gemacht, mir dieses Kochbuch zu kaufen. Und sieh da, ich bin wirklich sehr überrascht! Ich bin selbst kein Veganer, war aber immer aufgeschlossen dem gegenüber. Hier wird gut erklärt was Vegan eigentlich ist und wie man das gut einbringen kann. Die Rezepte sind interessant und habe wirklich nicht gedacht, was man da alles machen kann! Da wirds nicht so schnell langweilig. 5
2 June 2018 Der Veganismus gewinnt mittlerweile immer mehr an Aufmerksamkeit & Beliebtheit, denn man signalisiert immer zunehmender, dass tierische Produkte nicht unbedingt für den menschlichen Verzehr optimal sind. Ich finde diese vielen Rezepte extrem gut als Anregung, insbesondere für Anfänger den Einstieg in die vegane Ernährung gut zu überstehen. Es hat definitiv seine Vorteile vegan zu Leben, schon alleine weil man seinen Körper nicht so stark übersäuert, wie das bei einer 'normalen' Ernährung der Fall wäre. Des Weiteren ist es aufgrund der tollen, leckeren & gesunden Rezepten ein perfekter Umstieg auf eine vegane Lebensweise 5
26 May 2018 Ich bin kein vollblut Veganer, finde es aber immer mal wieder eine ganz interessante Ernährung. Da ich aber doch irhebdiwe immer die selben 2 bis 3 Rezepte gekocht habe war ich auf der Suche nach einem Kochbuch, dass mir ein wenig mehr Abwechslung bietet. Dafür bin ich bei diesem genau auf das richtige gestoßen! Die 100 Rezepte sind abwechslungsreich, schmackhaft und reichen von "aufwändig" bis "mal eben schnell". 4
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144 Seiten

Sprache

Deutsch

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21.05.2018

Abmessung

12,7 x 0,84 x 20,32 cm

ISBN

978-1982957476

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Deutsch

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Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.

Die Einführung in das vegane Leben

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 Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.

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Jan Schröder Ich ernähre mich bereits seit geraumer Zeit Vegan und war auf der Suche nach ein wenig Anregung in der Küche, als ich dieses Buch gefunden habe. Die Rezepte die ich bereits ausprobieren konnte sind alle sehr lecker und simpel zuzubereiten. Das Buch eignet sich auch super für Einsteiger in den Veganismus, da es eine sehr umfangreiche Einführung in das vegane leben bietet. Nun das war für mich nicht so wichtig, da ich mich damit bereits auskenne, aber ich habe einmal drüber gelesen und alles was dort stand hat Hand und Fuß! Fazit: Für alle, ob Einsteiger oder erfahrener Veganer, alles dabei! 5
23 August 2018 Die Vegane Küche liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür - zumindest für eine Weile- auf tierische Produkte zu verzichten und sich vegan zu ernähren. Obwohl viele vegane Lebensmittel schon fest in unserem Lebensmittelhaushalt integriert sind, wie beispielsweise Soja oder Mandelmilch, auf Grund von Allergien, hat es bis jetzt immer noch ein wenig an innovativen Gerichten gefehlt, die man versuchsweise für eine leckere Mahlzeit ausprobieren könnte. Hier für ist das Vegane Kochbuch super geeignet. Man findet hier viele interessante und leicht erlernbare Rezepte, angefangen von Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendmahlzeit bis hin zu super tollen Party Snacks. Meine Kinder halten normalerweise nicht viel von veganer Kost, aber mit einigen dieser Rezepte konnte ich sogar sie davon überzeugen dass vegane Küche durchaus lecker schmeckt. 🙂 Ein gutes Rezeptbuch für alle die Vegane Küche einmal ausprobieren möchten. 5
31 May 2018 Ich lebe schon seit einigen Wochen vegan und es fällt mir oft sehr schwer, das einzuhalten. Deswegen habe ich nach einem Buch gesucht, wo sehr gute und leckere Rezepte stehen, um mein veganes Leben ohne Probleme weiterzuleben und bin auf dieses Buch gestoßen und bin sehr überzeugt! Geile Rezpte, die einfach zum nachmachen sind! Super, weiter so. 5
9 April 2019 In diesem aufklärenden E-Book bekommst Du Antworten und Tipps auf viele Fragen. Eine vegane Ernährung bietet viele Vorteile und kann auch das eigene Gewissen ein ganzes Stück erleichtern. Nicht nur der Verzicht auf tierische Produkte, sondern auch die unmittelbare Kommunikation und das gesellschaftliche Engagement, um dazu beizutragen, dass die gegenwärtige Produktion und Konsum von tierischen Produkten abgebaut wird. Dir wird geholfen, dass Du entspannt und ohne große Anstrengungen auf die vegane Ernährung umstellen kannst. Fange deshalb direkt an und lassen Dich von den vielen Vorteilen der veganen Ernährung begeistern. Du bekommst für den Einstieg einen 4-wöchigen Ernährungsplan an die Hand. Außerdem stellt Dir der Autor 99 leckere, leichte und abwechslungsreiche Rezepte vor, damit Du direkt durchstarten kannst. 4
28 May 2018 Eigentlich sollten alle Leute vegan leben, dann würden nicht nur die Menschen alle gesünder werden , sondern auch die fettleibigkeit mancher Mitmenschen zurück gehen was wiederum die Fleischindustrie und was so dazu gehört einen Niedergang erfahren würde. Denn die Ressourcen der Welt gehen irgendwann zu Neige. Das Buch habe ich mir allerdings wegen der neuen schmackhaften Rezepte ausgewählt die einfach mal wieder erfrischend sind und vor allem sehr lecker. 5
25 May 2018 Als ich mich letzte Woche mit meiner Schwägerin unterhielt sagte sie mir, dass man keine vegane Party machen könnte. Warum? Zu eintönig und man kann da wenig kreativ sein. Das hat es mir zu Aufgabe gemacht, mir dieses Kochbuch zu kaufen. Und sieh da, ich bin wirklich sehr überrascht! Ich bin selbst kein Veganer, war aber immer aufgeschlossen dem gegenüber. Hier wird gut erklärt was Vegan eigentlich ist und wie man das gut einbringen kann. Die Rezepte sind interessant und habe wirklich nicht gedacht, was man da alles machen kann! Da wirds nicht so schnell langweilig. 5
2 June 2018 Der Veganismus gewinnt mittlerweile immer mehr an Aufmerksamkeit & Beliebtheit, denn man signalisiert immer zunehmender, dass tierische Produkte nicht unbedingt für den menschlichen Verzehr optimal sind. Ich finde diese vielen Rezepte extrem gut als Anregung, insbesondere für Anfänger den Einstieg in die vegane Ernährung gut zu überstehen. Es hat definitiv seine Vorteile vegan zu Leben, schon alleine weil man seinen Körper nicht so stark übersäuert, wie das bei einer 'normalen' Ernährung der Fall wäre. Des Weiteren ist es aufgrund der tollen, leckeren & gesunden Rezepten ein perfekter Umstieg auf eine vegane Lebensweise 5
26 May 2018 Ich bin kein vollblut Veganer, finde es aber immer mal wieder eine ganz interessante Ernährung. Da ich aber doch irhebdiwe immer die selben 2 bis 3 Rezepte gekocht habe war ich auf der Suche nach einem Kochbuch, dass mir ein wenig mehr Abwechslung bietet. Dafür bin ich bei diesem genau auf das richtige gestoßen! Die 100 Rezepte sind abwechslungsreich, schmackhaft und reichen von "aufwändig" bis "mal eben schnell". 4
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Deutsch

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Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.

Die Einführung in das vegane Leben

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 Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.

Der in vier Wochen sorgenlos Plan

Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest.

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Jan Schröder Ich ernähre mich bereits seit geraumer Zeit Vegan und war auf der Suche nach ein wenig Anregung in der Küche, als ich dieses Buch gefunden habe. Die Rezepte die ich bereits ausprobieren konnte sind alle sehr lecker und simpel zuzubereiten. Das Buch eignet sich auch super für Einsteiger in den Veganismus, da es eine sehr umfangreiche Einführung in das vegane leben bietet. Nun das war für mich nicht so wichtig, da ich mich damit bereits auskenne, aber ich habe einmal drüber gelesen und alles was dort stand hat Hand und Fuß! Fazit: Für alle, ob Einsteiger oder erfahrener Veganer, alles dabei! 5
23 August 2018 Die Vegane Küche liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür - zumindest für eine Weile- auf tierische Produkte zu verzichten und sich vegan zu ernähren. Obwohl viele vegane Lebensmittel schon fest in unserem Lebensmittelhaushalt integriert sind, wie beispielsweise Soja oder Mandelmilch, auf Grund von Allergien, hat es bis jetzt immer noch ein wenig an innovativen Gerichten gefehlt, die man versuchsweise für eine leckere Mahlzeit ausprobieren könnte. Hier für ist das Vegane Kochbuch super geeignet. Man findet hier viele interessante und leicht erlernbare Rezepte, angefangen von Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendmahlzeit bis hin zu super tollen Party Snacks. Meine Kinder halten normalerweise nicht viel von veganer Kost, aber mit einigen dieser Rezepte konnte ich sogar sie davon überzeugen dass vegane Küche durchaus lecker schmeckt. 🙂 Ein gutes Rezeptbuch für alle die Vegane Küche einmal ausprobieren möchten. 5
31 May 2018 Ich lebe schon seit einigen Wochen vegan und es fällt mir oft sehr schwer, das einzuhalten. Deswegen habe ich nach einem Buch gesucht, wo sehr gute und leckere Rezepte stehen, um mein veganes Leben ohne Probleme weiterzuleben und bin auf dieses Buch gestoßen und bin sehr überzeugt! Geile Rezpte, die einfach zum nachmachen sind! Super, weiter so. 5
9 April 2019 In diesem aufklärenden E-Book bekommst Du Antworten und Tipps auf viele Fragen. Eine vegane Ernährung bietet viele Vorteile und kann auch das eigene Gewissen ein ganzes Stück erleichtern. Nicht nur der Verzicht auf tierische Produkte, sondern auch die unmittelbare Kommunikation und das gesellschaftliche Engagement, um dazu beizutragen, dass die gegenwärtige Produktion und Konsum von tierischen Produkten abgebaut wird. Dir wird geholfen, dass Du entspannt und ohne große Anstrengungen auf die vegane Ernährung umstellen kannst. Fange deshalb direkt an und lassen Dich von den vielen Vorteilen der veganen Ernährung begeistern. Du bekommst für den Einstieg einen 4-wöchigen Ernährungsplan an die Hand. Außerdem stellt Dir der Autor 99 leckere, leichte und abwechslungsreiche Rezepte vor, damit Du direkt durchstarten kannst. 4
28 May 2018 Eigentlich sollten alle Leute vegan leben, dann würden nicht nur die Menschen alle gesünder werden , sondern auch die fettleibigkeit mancher Mitmenschen zurück gehen was wiederum die Fleischindustrie und was so dazu gehört einen Niedergang erfahren würde. Denn die Ressourcen der Welt gehen irgendwann zu Neige. Das Buch habe ich mir allerdings wegen der neuen schmackhaften Rezepte ausgewählt die einfach mal wieder erfrischend sind und vor allem sehr lecker. 5
25 May 2018 Als ich mich letzte Woche mit meiner Schwägerin unterhielt sagte sie mir, dass man keine vegane Party machen könnte. Warum? Zu eintönig und man kann da wenig kreativ sein. Das hat es mir zu Aufgabe gemacht, mir dieses Kochbuch zu kaufen. Und sieh da, ich bin wirklich sehr überrascht! Ich bin selbst kein Veganer, war aber immer aufgeschlossen dem gegenüber. Hier wird gut erklärt was Vegan eigentlich ist und wie man das gut einbringen kann. Die Rezepte sind interessant und habe wirklich nicht gedacht, was man da alles machen kann! Da wirds nicht so schnell langweilig. 5
2 June 2018 Der Veganismus gewinnt mittlerweile immer mehr an Aufmerksamkeit & Beliebtheit, denn man signalisiert immer zunehmender, dass tierische Produkte nicht unbedingt für den menschlichen Verzehr optimal sind. Ich finde diese vielen Rezepte extrem gut als Anregung, insbesondere für Anfänger den Einstieg in die vegane Ernährung gut zu überstehen. Es hat definitiv seine Vorteile vegan zu Leben, schon alleine weil man seinen Körper nicht so stark übersäuert, wie das bei einer 'normalen' Ernährung der Fall wäre. Des Weiteren ist es aufgrund der tollen, leckeren & gesunden Rezepten ein perfekter Umstieg auf eine vegane Lebensweise 5
26 May 2018 Ich bin kein vollblut Veganer, finde es aber immer mal wieder eine ganz interessante Ernährung. Da ich aber doch irhebdiwe immer die selben 2 bis 3 Rezepte gekocht habe war ich auf der Suche nach einem Kochbuch, dass mir ein wenig mehr Abwechslung bietet. Dafür bin ich bei diesem genau auf das richtige gestoßen! Die 100 Rezepte sind abwechslungsreich, schmackhaft und reichen von "aufwändig" bis "mal eben schnell". 4

Vegan Kochbuch

by Miss Tasty (Author)
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by Miss Tasty (Author)

€3,90 – €6,90

100 leckere vegane Rezepte für jeden Tag – Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Desserts – Einsteiger Freu

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Leseprobe
Artikelnummer: n. a. Kategorie:

Seintenanzahl

144 Seiten

Sprache

Deutsch

Veröffentlichung

21.05.2018

Abmessung

12,7 x 0,84 x 20,32 cm

ISBN

978-1982957476

Print length

146 Seiten

Language

Deutsch

Publication date

20.05.2018

File size

256 KB

ISBN-13

978-1982957476

Vegan Kochbuch

Die besten veganen Rezepte für Zuhause + Ernährungsplan!

Das vegane Leben ist langweilig, kompliziert und auf keinen Fall schmackhaft? Falsch gedacht, denn mit einem ausgeklügelten Plan sowie abwechslungsreichen Rezepten bemerkst Du gar nicht, dass Du keine tierischen Produkte mehr isst. In diesem Kochbuch lernst Du nicht nur die Grundlagen der veganen Ernährung kennen, sondern kannst auch die ersten Rezepte sofort ausprobieren. Eine jahrelange Erfahrung in der Küche ist nicht notwendig, denn unsere Rezepte sind simpel, einfach und schnell gemacht. Natürlich bleibt der Geschmack nicht auf der Strecke, weshalb mit vielfältigen Zutaten gearbeitet wird.

Die Einführung in das vegane Leben

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 Du kennst Dich mit der veganen Ernährung nicht aus oder weißt nicht genau, worum es geht? Kein Problem, denn wir bieten Dir ein umfangreiches Einsteigerwissen, dass Anfänger dennoch nicht überfordert. Wir haben für Dich die wichtigsten Eckdaten zum Veganismus zusammengefasst und bringen Dir somit diese besondere Ernährungsform näher. Immerhin ist Veganismus mehr, also einfach nur der Verzicht auf tierische Produkte. Sehr viel mehr setzt Du ein Statement und kämpft in Deiner eigenen Küche gegen die Ausschlachtung und den Missbrauch der Natur und Lebewesen. Denke nicht, dass ein Veganer keinen Unterschied machen würde. Schon die kleinsten Änderungen in Deinem Leben können sich positiv auf Deine Umgebung und die Umwelt auswirken. Außerdem ist Veganismus perfekt, wenn Du einige Kilos zu viel auf den Hüften hast. Dank der pflanzenbasierten Ernährung nimmst Du weniger Kohlenhydrate und Kalorien auf, was sich schon bald positiv auf der Waage bemerkbar macht. Natürlich bietet Veganismus noch sehr viel mehr Vorteile, weshalb wir diese für Dich zusammengefasst haben.

Der in vier Wochen sorgenlos Plan

Darüber hinaus bieten wir Dir einen Vier-Wochen-Plan, damit Du Dich langsam und entspannt an die vegane Ernährung und dessen Vorzüge gewöhnen kannst. Jeden Tag der Woche präsentieren wir Dir eine neue Zusammenstellung von Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Somit musst Du nicht stundenlang nach der perfekten Kombination für eine vitaminreiche und leckere Ernährung suchen, sondern diesen Job haben wir für Dich übernommen. Sobald Du mit einer Woche beginnst, musst Du Dir nur das passende Rezept zu dem jeweiligen Tag heraussuchen. Sofort kannst Du in der Küche durchstarten. Natürlich behalten wir dabei nicht nur einen abwechslungsreichen und nährstoffreichen Speiseplan im Auge, sondern auch die Kalorien. Deshalb sind unsere Wochenpläne perfekt, wenn Du während Deiner Umstellung noch einige Kilogramm verlieren möchtest.

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Reviews for Vegan Kochbuch
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Jan Schröder Ich ernähre mich bereits seit geraumer Zeit Vegan und war auf der Suche nach ein wenig Anregung in der Küche, als ich dieses Buch gefunden habe. Die Rezepte die ich bereits ausprobieren konnte sind alle sehr lecker und simpel zuzubereiten. Das Buch eignet sich auch super für Einsteiger in den Veganismus, da es eine sehr umfangreiche Einführung in das vegane leben bietet. Nun das war für mich nicht so wichtig, da ich mich damit bereits auskenne, aber ich habe einmal drüber gelesen und alles was dort stand hat Hand und Fuß! Fazit: Für alle, ob Einsteiger oder erfahrener Veganer, alles dabei! 5
23 August 2018 Die Vegane Küche liegt im Trend. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür - zumindest für eine Weile- auf tierische Produkte zu verzichten und sich vegan zu ernähren. Obwohl viele vegane Lebensmittel schon fest in unserem Lebensmittelhaushalt integriert sind, wie beispielsweise Soja oder Mandelmilch, auf Grund von Allergien, hat es bis jetzt immer noch ein wenig an innovativen Gerichten gefehlt, die man versuchsweise für eine leckere Mahlzeit ausprobieren könnte. Hier für ist das Vegane Kochbuch super geeignet. Man findet hier viele interessante und leicht erlernbare Rezepte, angefangen von Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendmahlzeit bis hin zu super tollen Party Snacks. Meine Kinder halten normalerweise nicht viel von veganer Kost, aber mit einigen dieser Rezepte konnte ich sogar sie davon überzeugen dass vegane Küche durchaus lecker schmeckt. 🙂 Ein gutes Rezeptbuch für alle die Vegane Küche einmal ausprobieren möchten. 5
31 May 2018 Ich lebe schon seit einigen Wochen vegan und es fällt mir oft sehr schwer, das einzuhalten. Deswegen habe ich nach einem Buch gesucht, wo sehr gute und leckere Rezepte stehen, um mein veganes Leben ohne Probleme weiterzuleben und bin auf dieses Buch gestoßen und bin sehr überzeugt! Geile Rezpte, die einfach zum nachmachen sind! Super, weiter so. 5
9 April 2019 In diesem aufklärenden E-Book bekommst Du Antworten und Tipps auf viele Fragen. Eine vegane Ernährung bietet viele Vorteile und kann auch das eigene Gewissen ein ganzes Stück erleichtern. Nicht nur der Verzicht auf tierische Produkte, sondern auch die unmittelbare Kommunikation und das gesellschaftliche Engagement, um dazu beizutragen, dass die gegenwärtige Produktion und Konsum von tierischen Produkten abgebaut wird. Dir wird geholfen, dass Du entspannt und ohne große Anstrengungen auf die vegane Ernährung umstellen kannst. Fange deshalb direkt an und lassen Dich von den vielen Vorteilen der veganen Ernährung begeistern. Du bekommst für den Einstieg einen 4-wöchigen Ernährungsplan an die Hand. Außerdem stellt Dir der Autor 99 leckere, leichte und abwechslungsreiche Rezepte vor, damit Du direkt durchstarten kannst. 4
28 May 2018 Eigentlich sollten alle Leute vegan leben, dann würden nicht nur die Menschen alle gesünder werden , sondern auch die fettleibigkeit mancher Mitmenschen zurück gehen was wiederum die Fleischindustrie und was so dazu gehört einen Niedergang erfahren würde. Denn die Ressourcen der Welt gehen irgendwann zu Neige. Das Buch habe ich mir allerdings wegen der neuen schmackhaften Rezepte ausgewählt die einfach mal wieder erfrischend sind und vor allem sehr lecker. 5
25 May 2018 Als ich mich letzte Woche mit meiner Schwägerin unterhielt sagte sie mir, dass man keine vegane Party machen könnte. Warum? Zu eintönig und man kann da wenig kreativ sein. Das hat es mir zu Aufgabe gemacht, mir dieses Kochbuch zu kaufen. Und sieh da, ich bin wirklich sehr überrascht! Ich bin selbst kein Veganer, war aber immer aufgeschlossen dem gegenüber. Hier wird gut erklärt was Vegan eigentlich ist und wie man das gut einbringen kann. Die Rezepte sind interessant und habe wirklich nicht gedacht, was man da alles machen kann! Da wirds nicht so schnell langweilig. 5
2 June 2018 Der Veganismus gewinnt mittlerweile immer mehr an Aufmerksamkeit & Beliebtheit, denn man signalisiert immer zunehmender, dass tierische Produkte nicht unbedingt für den menschlichen Verzehr optimal sind. Ich finde diese vielen Rezepte extrem gut als Anregung, insbesondere für Anfänger den Einstieg in die vegane Ernährung gut zu überstehen. Es hat definitiv seine Vorteile vegan zu Leben, schon alleine weil man seinen Körper nicht so stark übersäuert, wie das bei einer 'normalen' Ernährung der Fall wäre. Des Weiteren ist es aufgrund der tollen, leckeren & gesunden Rezepten ein perfekter Umstieg auf eine vegane Lebensweise 5
26 May 2018 Ich bin kein vollblut Veganer, finde es aber immer mal wieder eine ganz interessante Ernährung. Da ich aber doch irhebdiwe immer die selben 2 bis 3 Rezepte gekocht habe war ich auf der Suche nach einem Kochbuch, dass mir ein wenig mehr Abwechslung bietet. Dafür bin ich bei diesem genau auf das richtige gestoßen! Die 100 Rezepte sind abwechslungsreich, schmackhaft und reichen von "aufwändig" bis "mal eben schnell". 4